Zifou Santé Comment dormir après l’extraction d’une dent de sagesse

Comment dormir après l’extraction d’une dent de sagesse


Certaines personnes ressentent plus de douleur que d’autres après une extraction de dents de sagesse, mais presque tout le monde ressent une certaine gêne. Voici quelques moyens de minimiser la douleur lorsque vous essayez de dormir.

Prenez les analgésiques qui vous sont prescrits. Si votre chirurgien-dentiste vous prescrit des analgésiques, vous devez les prendre comme indiqué.

Prenez de l’ibuprofène. Vous pouvez prendre de l’ibuprofène si aucun autre médicament contre la douleur ne vous a été prescrit. Ceci à condition que vous ne souffriez d’aucune condition médicale susceptible d’interférer et que votre chirurgien buccal vous donne son accord. Les recherches montrent que la prise d’une dose de 400 milligrammes (mg) d’ibuprofène est plus efficace que la prise de 1 000 mg de Tylenol, et que la prise simultanée d’ibuprofène et de Tylenol peut être encore plus efficace pour soulager la douleur que l’un ou l’autre médicament seul. Veillez à ne pas dépasser les doses maximales quotidiennes et suivez les instructions de votre chirurgien.

Créez un environnement de sommeil confortable. Le fait de garder votre chambre sombre et fraîche et de suivre d’autres habitudes avant le coucher qui vous aident à dormir peut vous aider à ne plus penser à votre douleur.

Surélevez votre tête. Essayez de surélever votre tête en utilisant un oreiller supplémentaire la nuit pour aider à réduire le gonflement et favoriser la coagulation.

Dormez sur le côté. Dormir sur le côté vous permet de maintenir plus facilement votre tête sur un oreiller que de dormir sur le dos.

Appliquez de la glace. Une revue des études de 2019 a trouvé quelques preuves que la glace appliquée dans les premiers jours après l’extraction d’une dent de sagesse aide à réduire le gonflement. Vous pouvez appliquer une poche de glace enveloppée dans un tissu sur votre mâchoire pendant 10 à 20 minutes à la fois.

Suivez les autres instructions de votre chirurgien. Il est bon de suivre tout autre conseil particulier que votre chirurgien vous donne pour réduire vos symptômes.

Ce qu’il faut éviter pour dormir après une extraction de dents de sagesse

Lors de la guérison d’une extraction de dent de sagesse, il est important de veiller à ne pas déloger les caillots sanguins qui se forment dans vos plaies, en particulier au cours des 24 premières heures. Le délogement ou la formation incorrecte d’un caillot sanguin peut provoquer une affection appelée alvéole sèche. Il s’agit de l’une des complications les plus courantes de l’opération des dents de sagesse, qui peut survenir entre le 3e et le 5e jour.

Pour minimiser le risque de complications, il est bon d’éviter les habitudes suivantes :

Dormir à plat sur le dos. Le protocole RICE (repos, glace, compression et élévation) est généralement recommandé pour favoriser la guérison des blessures. Utilisez un ou deux oreillers supplémentaires pour surélever et soutenir votre tête lorsque vous dormez.

Brossez autour de vos plaies. Il est conseillé d’éviter de se brosser les dents autour du site de l’opération pendant au moins les 24 premières heures pour éviter de déloger le caillot sanguin.

Veillez tard. Il est important de se reposer suffisamment pour donner à votre corps le temps dont il a besoin pour se guérir.

Boire de l’alcool ou fumer. L’alcool et le tabac peuvent tous deux entraver la capacité de votre corps à se guérir. Il est conseillé d’éviter ces activités pendant au moins 24 heures après votre chirurgie dentaire, et idéalement jusqu’à ce que vous soyez complètement guéri.

Faut-il dormir avec de la gaze après l’extraction des dents de sagesse ?

Le but de la gaze est d’aider votre corps à faire coaguler la plaie en appliquant une légère pression sur celle-ci. Vous ne devez jamais dormir avec de la gaze dans la bouche, car elle présente un risque d’étouffement.

Il est également essentiel de veiller à ne pas vous endormir lorsque vous êtes allongé avec de la gaze dans la bouche, surtout si vous prenez des médicaments qui peuvent provoquer une somnolence.

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