Zifou Santé Comment la psychologie du sport peut-elle aider les athlètes

Comment la psychologie du sport peut-elle aider les athlètes


La question que vous devez vous poser est la suivante : Est-ce que je joue à la hauteur de mes capacités ? Je suis sûr que vous connaissez des collègues athlètes qui ont un « grand talent » ou des capacités physiques, mais qui n’ont pas joué à la hauteur de leurs capacités. L’une des idées fausses auxquelles les athlètes adhèrent est qu’il faut d’abord établir une stratégie ou une compréhension « idéale » de son sport avant de pouvoir travailler sur ce que l’on appelle le jeu mental. De mon point de vue, on ne peut pas séparer le psychologique du physique lorsqu’il s’agit d’habiletés motrices. Les décisions, les pensées, les images et les sentiments déterminent chaque action que vous entreprenez. La psychologie du sport aide les athlètes à développer leur confiance et leur capacité de concentration pendant qu’ils maîtrisent les éléments techniques du jeu vidéo.

Les athlètes me posent souvent cette question : « Comment puis-je savoir si une mauvaise performance ou une erreur est un problème physique ou psychologique ? » D’après mon expérience, voici quelques indices indiquant qu’il peut s’agir d’une défaillance psychologique :

Vous vous en sortez mieux à l’entraînement que lors des compétitions

Vous avez du mal à réaliser de bonnes performances lorsque les autres vous apprécient

Vous gardez beaucoup de doutes sur votre sport avant ou pendant les matchs

Vous vous sentez nerveux ou effrayé lorsque vous vous produisez en compétition

Tu ne sais pas exactement pourquoi tu fais du sport ou ce qui t’inspire.

Tu ne fais du sport que pour te sentir mieux en tant que personne.

Tu perds ta concentration ou tu as des défaillances mentales pendant les moments importants du jeu.

Vous ne pouvez pas exécuter la méthode que vous utilisiez avant la blessure, mais vous êtes physiquement à 100 %.

Tout va bien, mais vous voulez simplement améliorer votre attitude mentale.

La psychologie du sport a parfois mauvaise réputation en raison de l’association de la psychologie avec la pathologie. C’est pourquoi je préfère appeler ce que je fais du coaching psychologique de jeu vidéo ou de l’entraînement psychologique, que les athlètes professionnels comprennent. Le coaching mental de jeu vidéo est destiné aux athlètes professionnels qui souhaitent dépasser leur efficacité actuelle et faire passer leur jeu au niveau supérieur avec l’aide d’un coach psychologique comme moi.

Cependant, de nombreux athlètes font malheureusement appel à mes services en raison d’un obstacle particulier ou d’une diminution de leurs performances. En tant que coach de jeu psychologique, je finis souvent par être la dernière option après que les athlètes aient essayé d’autres méthodes pour dépasser les baisses d’efficacité. Je voudrais que ce ne soit pas en faisant cela, mais les athlètes attendent que certaines exigences soient « réparées » et qu’ils aient épuisé toutes les autres ressources avant de se consacrer au coaching du jeu mental.

Comment la psychologie du sport peut-elle vous aider à mieux performer ? Vous pouvez consulter un psychologue comme vanessa soualle. Où alors, voici la liste la plus évidente :.

Améliorer la concentration et gérer les interruptions.

Développer la confiance en soi chez les athlètes professionnels qui ont beaucoup de doutes.

Développer des capacités d’adaptation pour faire face aux problèmes et aux erreurs.

Trouver la meilleure zone de force pour votre sport.

Aider les équipes à développer leurs capacités de communication et leur cohésion.

Inculquer un système de croyances sain et écarter les idées irrationnelles.

Renforcer et stabiliser la motivation pour une performance optimale.

Reprendre la compétition après la guérison complète d’une blessure.

Développer des techniques spécifiques au jeu et un plan tactique.

Pour reconnaître et entrer plus souvent dans la « zone ».

La psychologie du sport ne convient pas forcément à tous les athlètes. La psychologie du sport n’est probablement pas destinée aux athlètes de loisirs qui aiment simplement l’élément social du sport. Ils souhaitent obtenir tous les avantages possibles, notamment un avantage mental sur la concurrence.

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